Беременность
Зарегестрироваться

Беременность

Пятнадцатая неделя беременности

Плод

Тело ребенка становится с каждым днем все более подвижным и гибким.Длина ребенка составляет 95-105 мм. Вес – достигает 50 грамм.

  • Набольшее развитие в данный период получает кровеносная система.
  • Сердце активно работает – в сутки оно способно прокачивать 23 литра крови.
  • Кожа очень тонкая, на ее поверхности активно появляется первый пушной покров.
  • Появляются первые волосики бровей и волосистой части головы
  • Активные движения ручками обеспечиваются активным их сгибанием в локтях, кулачки сжимаются. Ребенок активно тянет кулачки ко рту – развивается сосательный рефлекс
  • Желчный пузырь, развившийся анатомически, приступает к своей прямой обязанности – накоплению и эвакуации желчи в просвет кишечника. Желчь придает содержимому кишечника зеленоватую окраску
  • Продолжается формирование на месте хрящевой - костной ткани.
  • Почки активно работаю уже несколько недель, но мочевой пузырь анатомически и функционально включился в работу только сейчас. Он накапливает и эвакуирует образованную мочу в околоплодные воды.
  • Околоплодные воды достаточно активно обновляются – каждые 3 часа. Такой активный обмен околоплодных вод необходим для поддержания химического состава, объема и стерильности.

Тело ребенка становится с каждым днем все более подвижным и гибким. У плода гнутся в суставах руки, могут сжиматься кулачки. Он сосет большой палец. Активность ребенка возрастает настолько, что некоторые женщины уже на этом сроке могут почувствовать его толчки. Пока они еще очень легкие, похожие на щекотку.

Интенсивно идет процесс оссификации – окостенения скелета, а так же его формирование. В этот период малышу необходимо много кальция.

Развиваются ушные раковины, они уже способны улавливать звуки: мамин голос, громкий шум извне. Глаза еще закрыты веками, но могут реагировать на свет. Имейте в виду, что яркий свет способен проникать сквозь стенки живота и матки, поэтому лучше не выставлять живот «позагорать» на солнышке.

Начинает работу желчный пузырь, производимая им желчь попадает в кишечник. Именно она придаст черно-зеленый цвет первым испражнениям – меконию, который выйдет только после рождения.

Пока кишечнику переваривать почти нечего, зато мочевой пузырь работает исправно, а малыш не забывает его опорожнять в окружающие его воды. Амниотическая жидкость, являющаяся средой для всех этих действий, обновляется 8-10 раз в сутки. Это позволяет ей поддерживать стерильность и необходимый химический состав для благополучного развития плода. Также окружающие воды защищают его от ударов и помогают в развитии легких, почек, пищеварительной системы.

сквозь прозрачную кожу просвечивают тонюсенькие кровяные сосуды.

В функции околоплодной жидкости входит:

1. Участие в обменных процессах плода.

2. Его механическая защита.

3. Обеспечение двигательной свободы малыша.

4. Участие в работе пищеварительной системы и легких малыша.

Женщина


Ваше состояние стабильное. Животик ощутимо растет каждую неделю. Наконец настроение и эмоциональное напряжение исчезли. Вы привыкли к своему новому гормональному статусу. Еженедельная прибавка в весе составляет 300 гр. Что требует усиленного питания. Но существуют вещества, которые расходуются в данный период беременности особенно активно. Одними из таких веществ являются витамины: В12, фолиевая кислота, витамин Е. Связано это в первую очередь с увеличением объема циркулирующей крови беременной и активным формированием кровеносной системы плода.


Матка мамы растет и ее уже можно нащупать на расстоянии в 3-4 пальца ниже пупка.

Во втором триместре из груди может начать выделяться молозиво – предшественник молока. Его не стоит выдавливать, а за грудью продолжаете ухаживать как обычно, без применения сушащих кожу средств.

Объем крови в женском организме увеличивается примерно на 20%, что дает дополнительную нагрузку на сердце. Особенно осторожными надо быть дамам с различными болезнями этого органа, так как беременность может пагубно сказаться на его состоянии. Им необходим тщательный контроль со стороны кардиолога все 9 месяцев.

Гормональные всплески уже не такие интенсивные, но изменения в мамином организме не прекращаются. Вы все еще можете обнаружить у себя появление пигментных пятен, ореолы сосков еще более темнеют, а грудь тяжелеет, вполне высока вероятность появления так называемого «ринита беременных» и даже носовых кровотечений – это обусловлено прохождением через слизистую оболочку носа больших объемов крови и, конечно же, гормональным фоном. Вы даже можете переживать некоторое удушье по ночам – не беспокойтесь, все это физиологично для беременной женщины.

Рассеянность, забывчивость, несобранность – и это нормально для данного периода. Но дела бросать не стоит, постарайтесь успеть побольше, чтобы отдохнуть в третьем триместре. Если вам не противопоказана физическая активность – много двигайтесь и занимайтесь домашними делами, но не усердствуйте.

Если на дворе лето, соседи и коллеги по работе уже начнут замечать округлевший выступающий животик. Дно матки на 15 неделе располагается на уровне 7-10 см ниже пупка – вы можете прощупать это. Не забывайте каждый день общаться с малышом: он не просто слышит вас, но и отвечает вам движениями. И приобщайте к общению папу – после родов не придется привыкать друг к другу.

Давайте рассмотрим важность каждого витамина в отдельности для развития беременности и плода.



Витамин A

Относится к группе жирорастворимых витаминов. Данный витамин принимает активное участие в строительстве клеточных стенок всех тканей и органов плода и околоплодных органов. Является необходимым компонентов в формировании сетчатки глаза и способности сетчатки преобразовывать световой сигнал в биоэлектрический. Содержится данный витамин в зеленых и желто-оранжевых овощах. Рекомендуется его ежедневное потребление во время беременности - 770 мкг, во время лактации – 1300 мкг. Рациональное и полноценное питание избавляет беременную женщину от необходимости дополнительного приема витамина А. При приеме данного препарата в дозе, превышающей 15 000 МЕ/сутки, есть вероятность нарушения развития ребенка. При беременности рекомендуется прием предшественника витамина А - альфа каротина, который не обладает тератогенным эффектом.

Витамин B1

Витамин B1(тиамин)- это водорастворимый витамин. Участвует в процессах обеспечения тканей энергией. Набольшее содержание данного витамина в молоке и зерновых. Ежедневно рекомендуемая доза данного витамина составляет 1.1 мг. Для беременных эта доза возрастает до 1.4 мг. Рациональное питание гарантирует достаточное потребление данного витамина, потому, его дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин B2

Витамин B2(рибофлавин) – это водорастворимым витамин. Он также принимает непосредственное участие в обеспечении клеток необходимой для жизнедеятельности энергией. Данный витамин содержится в зеленых овощах, в яйцах, сыре и рыбе. Ежедневная потребность в данном витамине составляет 1.1 мг. Во время беременности она возрастает до 1.4 мг. При сбалансированном питании его дополнительный прием в составе витаминных комплексов не рекомендуется.

Витамин B6

Витамин B6 (пиридоксин)- это водорастворимый витамин. Участвует в обменных процессах белков, жиров и углеводов, необходим для синтеза гемоглобина. Источником данного витамина служат овощи. Ежедневно рекомендуется потребление в 1.2-1.5 мг. При беременности необходимая доза возрастает до 1.9 мг в сутки, во время лактации составляет 2 мг. Полноценное питание обеспечивает его поступление с пищей в полном объеме, потому дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин B12

Витамин B12(пиридоксин)- водорастворимый витамин. Он участвует в синтезе ДНК и делении клеток. В основном содержится в продуктах животного происхождения. Как правило, дефицит данного витамина развивается на фоне вегетарианства и функциональных расстройств пищеварения. Ежедневно рекомендуется потреблять 2.4 мкг. Во время беременности – 2.6 мкг, во время кормления грудью – 2.8 мкг. Полноценное питание обеспечивает его поступление с пищей в полном объеме, потому дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин C

Витамин C (аскорбиновая кислота)- это водорастворимый витамин. В компетенцию данного витамина входит большое число обязанностей: он является антиоксидантом, участвует в формировании проколлагена, участвует в процессах формирования соединительной ткани. Содержится в фруктах и овощах. Авитаминоз по витамину С ведет к развитию цинги. Необходимое ежедневное потребление составляет 75 мг, во время беременности – 85 мг, при лактации – 120 мг. Полноценное питание обеспечивает достаточное поступление витамина С с пищей, потому дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин D

Витамин D(кальциферол) – это жирорастворимый витамин. Он содержится в яйцах, молоке, сыре, богаты этим витамином морепродукты. Данный витамин образуется и в самом человеческом организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Дефицит витамина D ведет к нарушению развития опорнодвигательного аппарата и метаболизма кальция. Рекомендуемое потребление во время беременности составляет – 5 мкг. Рациональное питание и режим дня (с инсоляцией) гарантирует достаточное поступление витамина D с пищей и его эндогенную выработку. Потому, его дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин E

Витамин E (токоферол) – жирорастворимый витамин. Является важным антиоксидантом организма. Он содержится белках и жирах животного происхождения. Дефицит данного витамина может спровоцировать развитие гемолитической анемии у новорожденного. Ежедневно при беременности рекомендовано потребление данного витамина в количестве 15 мг, при лактации – 19 мг. Полноценное питание обеспечивает поступление витамина Е с пищей в полном объеме, потому дополнительный прием не рекомендуется.

Витамин K

Витамин K- жирорастворимый витамин. Способствует синтезу факторов крови, принимающих участие в остановке кровотечений. Необходим при синтезе VII, IX и X факторов свертывания крови. Содержится в зеленых овощах, зелени, помидорах, молочных продуктах, яйцах. Потребление данного витамина должно составлять 90 мг ежедневно при беременности и лактации. Достаточное количественное и качественное питание в полной мере обеспечивает организм матери данным витамином.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин. Участвует в синтезе ДНК и в процессах клеточного деления. Содержится в зерновых, бобовых, в зелени. Дефицит данного витамина может привести к нарушению формирования нервной трубки и дифференцировке нервной системы ребенка. Так же его дефицит приводит к развитию мегалобластной анемии. Ежедневное рекомендуемое потребление - 0.4 мг, при беременности возрастает до 0.6 мг, во время лактации - 0.5 мг.

Несмотря на адекватное питание, дефицит данного витамина довольно часто встречается в организме беременных женщин, потому рекомендуется дополнительное потребление беременной по 0.4 мг фолиевой кислоты в сутки. Ее следует назначить за три месяца до предполагаемой беременности, прием продолжается в первом триместре беременности.

Четырнадцатая неделя беременностиЧетырнадцатая неделя беременности Шестнадцатая неделя беременностиШестнадцатая неделя беременности

Четырнадцатая неделя беременности

Плод

Ребенок потихоньку начинает контролировать свои движения. Длина малыша от темени до крестца составит 8-12 см. Вес – вырастит до 25 грамм.

Лицо ребенка все более становится похоже на личико младенца – выявляется переносица, формируются ушные раковины, глазки все более смещаются к переносице, веки еще не открыты.

Кожа приобретает специфический пушок – так называемый? лануго. Данный пушок необходим для того, чтобы задерживать взвешенное в амниотической жидкости восковидное вещество.

Продолжают развиваться и внутренние органы.

Эндокринная система ребенка проявляет все большую самостоятельность. Щитовидная железа начинает вырабатывать гормоны. Они будут играть важную функцию в развитии нервной системы, и регуляции обменных процессов организма малыша.

У мальчишек появляется простата, у девочек яичники занимают свое привычное положение – тазовой полости, куда они опускаются из брюшной полости. На УЗИ половые различия еще не видны.
Ребенок активен – двигается, кувыркается, наподобие космонавта в открытом космосе.

На 14 неделе плод уже проявляет большую активность, и не только двигательную, но и мимическую: его «отношение к делу» можно было бы прочесть по лицу. А лицо, к слову сказать, становится все более совершенным: ушки становятся на свое место, глазки сближаются, вытягивается шея, приподнимая подбородок. Зародышевый пушок лануго постепенно сменяется более плотными волосками, и на этой неделе уже может зарождаться шевелюра будущего красавца или красавицы.

Работа внутренних органов становится более слаженной и усовершенствованной, малыш многому учится сейчас: подготавливает грудную клетку к дыханию (делая движения диафрагмой), разрабатывает легкие (заглатывая и выплевывая амниотическую жидкость, причем он уже различает разные вкусы!), тренирует нижнюю челюсть для сосания и жевания (на 14 неделе кроха вовсю уже посасывает пальчик или кулачек).

Уже можно определить группу крови и резус-фактор маленького человечка (хотя состав крови еще не сформировался) и даже пол ребенка (но на УЗИ определить его еще невозможно). А сердечко можно прослушать уже даже с помощью стетоскопа.

Кишечная перистальтика происходит по-настоящему: на 14 неделе маленький кишечник начинает продвигать свое первое содержимое – желчь.

Основным достижением данной недели является появление лануто, зародышевого пушка, который повторяет собой микроскопический рисунок кожи: на подушечках пальцев такой рисунок (отпечатки пальцев) станет визитной карточкой человека. Считается, что лануто несет защитную функцию: он задерживает восковидное вещество-секрет, выделяемый детским организмом. Еще в утробе матери на смену лануго вырастут более толстые и грубые волоски-пушок, с которым и родится ваше дитя. Эта неделя - важна для внутренних органов. Щитовидная железа достаточно сформировалась, чтобы вырабатывать гормоны. У мальчика появляется нростата, у девочек яичники опускаются из брюшной полости в тазобедренную область. У ребенка уже оформилось личико, глаза еще затянуты веками. Кроме лануго намечается пушок бровей. И даже на головке появляется легкий намек на растительность.

Четырнадцатая неделя беременности

 

Женщина

 

На четырнадцатой неделе животик начинает потихоньку выдавать Вашу беременность. При ощупывании нижней части живота можно ощутить дно матки. Теперь ее рост происходит не в малом тазу, как в предыдущие недели, а в полости живота, делая Вашу беременность очевидной. Как правило, появление животика вызывает у будущей мамы много положительных эмоций - она в полной мере осознает себя беременной.

Многие женщины утверждают, что осознали свою беременность именно в это время. Ведь  сейчас дискомфорт токсикоза отступил. Ощущение грядущего материнства действительно чаще всего появляется на границе первого и второго триместра беременности. И это ощущение, крепнущее день ото дня, безусловно, является одним из самых ценных ощущений, переживаемых многими женщинами. Именно осознание и принятие своей «миссии номер один» лучше всяких медикаментов поможет Вам справиться с многими трудностями, свойственными течению беременности.

Если вы беременны уже не первый раз, то, возможно, это произошло еще на предыдущих неделях. А теперь живот поднялся выше и заметно округлился. Вы набираете дополнительный вес, но пока что это преимущественно из-за увеличившихся объемов крови. Впрочем, малыш активно двигается и развивает мышечную систему, а поэтому требует у мамы белка. Вы можете ощущать постоянный голод, но обжорство сейчас крайне нежелательно. Сумейте правильно составить свой рацион и режим питания и ни в коем случае не наедайтесь на ночь.

Приблизительно сейчас женщина начинает отождествлять себя с материнством и примерять на себя новую роль. Вы больше думаете о ребенке, больше обращаете внимания на вещи, к которым раньше были равнодушны, меняете свои жизненные взгляды и ценности.

Ситуация этому целиком способствует. На 14 неделе женщину редко тревожат изнуряющие токсикозы. Психо-эмоциональное состояние также приводится в порядок. Но для максимального комфорта вам следует поменять свой гардероб, купив себе несколько вещиц, сшитых по специальному свободному крову для беременных. Возможно, вы сделали это еще на 12-13 неделях. Но если нет – оттягивать нет смысла. Любые ухищрения и приспособления в вашей прежней одежде прослужат вам очень недолго.

Если вы много времени проводите на ногах, посоветуйтесь с врачом относительно бандажа – возможно, он облегчит вам ношение хоть и небольшого, но уже заметного животика.

Во время беременности учащаются позывы к мочеиспусканию. Не терпите и ходите в туалет по первому желанию, потому что сейчас уретра крайне уязвима. Если во время этого процесса возникают неприятные ощущения, резь или жжение, то срочно сообщите об этом врачу, чтобы не «заработать» или не усугубить инфекцию мочевыводящих путей.

Беременность с каждым днем становится труднее скрывать на работе. Если вы еще не сообщили о своем деликатном положении начальству, то поспешите это сделать, приложив к новости справку от гинеколога. Это убережет вас от увольнения (но только в том случае, если вы работаете не по контракту – его могут и не продлить). Также это будет достаточным основанием для пересмотра условий работы, снижения нагрузки.

Хорошее самочувствие и настроение располагают к физическим упражнениям. Давайте обсудим их необходимость, какие фитнес занятия показаны и какова их ценность.

Фитнес для беременных


Общеизвестно, что беременность в себе таит опасность потери фигуры в послеродовом периоде.

Но давайте разберемся, беременность ли главная причина излишнего веса?

Врачи сходятся во мнении, что ваш внешний вид женщины после родов во многом зависит от того, какой образ жизни Вы вели все 9 месяцев беременности. Утомительное лежание на диване в условиях активного поглощения пищи - беременность, это не оправдание для подобного образа жизни. Физическая активность в процессе беременности не только не воспрещается, она всячески поддерживается акушерским сообществом. Дело в том, что сам процесс родовой деятельности требует то женщины достаточной физической подготовки, выносливости и психологической устойчивости. Фитнес для этих целей подойдет как нельзя лучше.

Учитывая изменения беременной

Естественно физическая активность беременной женщины во многом должна отличаться от таковой у олимпийской сборной. Есть ряд ограничений и предписаний - о некоторых из них мы и поговорим:

  • интенсивность занятий должна быть умеренной. Занятия не должны Вас утомлять
  • пульс должен быть стабильным (частота сердечных сокращений не более 120 в минуту, и не более 30 мин.)
  • дыхание без одышки
  • нельзя допускать перегрева организма

 

Рекомендации по фитнесу занятиям в период беременности.



Суставы в период беременности становятся более эластичными и податливыми – потому нагрузку на них нужно ограничить. Растяжка и наклоны должны быть исключены из программы занятий. Большинство упражнений должны выполняться сидя с опорой спины.

  • Интенсивность занятий должна быть умеренной – такой, чтобы не вызывать утомления.
  • Тренировки должны быть регулярными - 3/ 4 раза в неделю. Нерегулярные физические нагрузки могут вызывать перенапряжение организма.
  • Следите за дыханием – оно должно быть регулярным, без задержек. Упражнения не должны приводить к развитию одышки.
  • Положение тела. Избегайте упражнений лежа и стоя. Предпочтения отдаются упражнениям в положении сидя с опорой спины и на коленях с опорой на руки.
  • Температура тела должна быть стабильной – ее повышение или снижение может неблагоприятно сказаться на кровообращении плода.
  • Интенсивность занятий должна быть такой, чтобы повышение пульса ограничивалось 125-ю ударами в минуту, длительность каждого упражнения должна быть снижена до 15 минут.
  • Профилактика обезвоживания включает потребление жидкости до, во время и после тренировки без ограничений.

 

Тринадцатая неделя беременностиТринадцатая неделя беременности Пятнадцатая неделя беременностиПятнадцатая неделя беременности

Тринадцатая неделя беременности

Плод

начинается второй триместр беременностиДлина Малыша от темени до крестца составляет - 65/80 мм. Весит плод примерно 14-20 грамм.

  • Риск выкидыша существенно снижается по сравнению с предыдущим периодом.
  • 13-недельный плод весит в пределах 15-25 г и имеет «рост» в среднем 7-8 см. В это трудно поверить, но сердечко этого малыша перекачивает 23 литра крови в сутки!
    Идет активное формирование зачатков всех 20 зубиков. Прорезаться они будут позже – как правило, на 6-м месяце жизни малыша. Хотя бывают случаи рождения малышей с прорезавшимся зубиком, иногда появление зубов начинается после первого года жизни.
    В данный момент скелет ребенка составляет хрящевая ткань, но уже появляются островки кальцификации, в этих местах эластичная хрящевая ткань превращается в твердую – костную.
    Носик и подбородок становятся похожими на те, какими мы их увидим при рождении.
    Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Вскоре данный гормон будет определять скорость роста и увеличения массы тела ребенка.
    Кишечник продолжает удлиняться и компактно располагаться в брюшной полости. Во внутренней стенке кишечника (слизистой) появляются ворсинки – после рождения именно они будут принимать главное участие в расщеплении и всасывании пищи.
    Главным снабжающим органом плода становится плацента – именно она определяет скорость обменных процессов между организмом матери и плода.

плацента уже надежно сформирована

Мутноватая мембрана обволакивает вашего ребенка. Наверху с левой стороны отходит пуповина. Мембрана состоит из двух слоев, сросшихся вместе: амниона и хориона.

Развиваются лицевые мышцы, ответственные за сосание. Малыш уже может шевелить губками. Завершилось создание гортани, которая позволяет человеку издавать звуки. Глаза перемещаются ближе друг к другу, тогда как раньше они находились по бокам головы. Их прежнее место занимают уши. Структура мозга совершенствуется, и он увеличивается в размерах.

Кишечник, наконец, укладывается в брюшную полость, и в нем появляются ворсинки, играющие не последнюю роль в пищеварительном процессе. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин. В костном мозге, печени и селезенке начинают образовываться клетки крови. Также в селезенке появляются В-лимфоциты, которые будут участвовать в борьбе с бактериями.

У девочек возникают яйцеклетки. Сейчас их порядка 2 миллионов. А у мальчиков развивается предстательная железа (простата).

Малыш начинает чувствовать запах окружающей его амниотической жидкости. Имейте в виду, что вкус и запах околоплодных вод зависит от того, что вы едите. Есть теория, что ребенок, привыкая к одним вкусам в утробе, может не захотеть кушать грудное молоко, если мама резко станет питаться другими продуктами. Поэтому, по возможности, ешьте то же, что планируете после родов.

Женщина


С конца тринадцатой недели начинается второй триместр беременности. Ранние токсикозы (у кого они имелись) позади. Вы с мужественно преодолели этот сложный период. Эндокринная система стабилизируется – все, что необходимо для успешного развития ребенка гормональная система сделала. Теперь эмоционально и физически ощущать Вы себя будете комфортно. Может появится повышенное сексуальное влечение. Не стоит себя ограничивать в занятии сексом, однако остроту интимных отношений лучше поумерить – дабы не навредить ребенку.

У некоторых женщин во втором триместре беременности появляется необычайный прилив сил, энергии и энтузиазма. Не стоит себя ограничивать. Не забываем, что беременность это не болезнь со строгим постельным режимом, а естественное временное состояние женщины. Однако, все хорошо в меру – потому, важно в этот период не переутомляться физически и психоэмоционально.

Физическая активность важна во втором триместре. Свежий воздух, неспешная прогулка, ощущение беременности – все это делает данный период незабываемой вехой в жизни каждой женщины. Потому, прогулки – это то, что Вам нужно. Рекомендуются прогулки за городом (если имеется такая возможность) – там тише, воздух чище, да и эстетически природа всегда привлекательнее, нежели железобетонные коробки многоэтажных домов города. Хороший эффект оказывают прогулки перед сном – после них сон быстрее наступает, он более глубокий, длиться дольше. В Вашем состоянии сон очень важен.

Скорее всего, токсикоз Вас уже не беспокоит. Однако «сюрпризы» беременности на этом не заканчиваются. Зачастую беременные женщины на этом сроке испытывают запоры. Хотя они могут появиться и позже. Дело в том, что сейчас у Вашего кишечника ослаблена перистальтическая активность – это также следствие гормональных изменений. Поэтому пищевые массы продвигаются по кишечнику с затруднениями, задерживаются и становятся плотными. Кроме того, запоры могут быть следствием растущей матки. Она оставляет в брюшной полости все меньше места для кишечника.

Как бороться с запорами?


Во-первых: налегайте на продукты, обладающими природным послабляющим эффектом. Это:  тертая свекла или свекла в виде сока, пшеничные отруби, морская капуста или сливовое пюре и др. Во-вторых: обогатите свое меню растительными продуктами, содержащими клетчатку. Она переваривается не полностью и заставляет Ваш кишечник трудиться. В-третьих: не стоит увлекаться продуктами с закрепляющим эффектом (груши, черемуховое варенье, мак в больших количествах и др.). В-четвертых: не забывайте про двигательный режим. Гуляйте пешком, не отказывайте себе в удовольствии иногда посетить бассейн, уделите время простым физическим упражнениям. Если все эти мероприятия Вам не помогли – обратитесь к врачу. На сегодняшний день в продаже имеется большой ассортимент слабительных средств, выбрать оптимальное из которых Вам поможет специалист.



Во втором триместре, как правило, аппетит достигает своего апогея. То, что при беременности масса тела женщины увеличивается – это естественно, но вот, насколько этот процесс должен быть выраженным, знаю не все.

Давайте поговорим о том, как происходит увеличение массы тела беременной женщины – когда это явления считается физиологическим, а когда нет.

Наиболее простым методом оценки адекватности питания беременных является регулярное взвешивание. В среднем за беременность женщина прибавляет 9-12 кг. Но физиологический набор массы тела не равномерен в течение беременности.



Давайте рассмотрим динамику набора веса беременной по триместрам:

  • 10% в 1 триместре (1-1,5 кг)
  • 30% во 1I триместре (3-4 кг)
  • 60% в III триместре (6-8 кг)


Как же должен происходить набор веса в данных сроках?

В первом триместре рекомендуемая скорость прибавки массы тела составляет около 100-130 гр. в неделю, во втором триместре - 300 гр. в неделю, в третьем же около 400-500 гр. в неделю.

При оценке данного показателя необходимо учитывать конституцию женщины:


при первой беременности:

  • Худощавый тип телосложения. Такие женщины во время беременности должны набирать в течение беременности наибольшую массу: 10-14 кг
  • Телосложение средней плотности. Характерным для таких женщин является набор 8-10 кг
  • Женщины, страдающие избыточным весом за беременности должны набрать от 2-х до 6-и кг



при повторной беременности:


  • Худощавый тип телосложения. Прибавка в весе составляет 8-10 кг
  • Телосложение нормальной плотности. Набор массы тела составит 6- 8 кг
  • При наличии избытка массы тела прибавка в весе должна быть минимальна 1-5 кг

 

Двенадцатая неделя беременностиДвенадцатая неделя беременности Четырнадцатая неделя беременностиЧетырнадцатая неделя беременности

Двенадцатая неделя беременности

Плод

Длина ребенка в этом сроке составляет 60 мм, вес - около 10 гр.

12-я неделя завершает первый триместр.Наибольшее развитие в данном периоде беременности происходит в головном мозге плода. Анатомически он очень похож на мозг взрослого в миниатюре. Закладка всех органов и систем органов закончилась. Некоторые органы в своем развитии к этому моменту достигли определенного результата: головной мозг, органы чувств, печень, селезенка.

Если у Вас мальчик, женские репродуктивные органы у плода уже выродились, уступив место  мужскому началу.

Стремительно развиваются вспомогательные органы – плацента начинает активную гормональную деятельность, пуповина удлиняется, давая малышу полную свободу действий, Амниотический пузырек продолжает свой уверенно увеличиваться в объеме - позволяя малышу оттачивать свои навыки владения телом.

В этом сроке малыш уже в состоянии выделывать невероятные акробатические пируэты. Мышечная система развивается параллельно с нервной системой. Это обстоятельство способствует мышечным сокращениям и движению плода. Конечно, пока эти движения носят неосознанный характер, но вскоре малыш сможет целенаправленно реагировать на тактильные и звуковые раздражители. Кишечник активно продвигает заглатываемую амниотическую жидкость.

Теперь юбилей у вашего малыша – ему 10 неделек! Он уже настолько хорош, что дальше будут усовершенствоваться только детали.

Сердце совершает 110-160 ударов в минуту. Его стук уже можно услышать с помощью специального прибора – допплера, а не только на УЗИ.

Ребенок обзавелся новыми «умениями»: его грудь поднимается и опускается как при дыхании, он может зажмуриваться, открывать рот, шевелить пальцами. Кожа стоп обрела чувствительность. Малыш начал сосать большой палец и заглатывать околоплодную жидкость, выходящую потом в виде мочи. А еще он активно двигается и переворачивается внутри плодного пузыря. Его движения еще лишены координации, потому что сигналы идут в спинной, а не в головной мозг.

К этому сроку созревает вилочковая железа (тимус), отвечающая за создание лимфоцитов, и соответственно, за развитие иммунитета. Гипофиз, расположенный в нижней части мозга, начинает производить гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию организма. В крови плода появляются лейкоциты.

Печень начинает вырабатывать желчь, необходимую для правильного пищеварения. Тонкий кишечник уже способен к перистальтике - волнообразному сокращению стенок – для проталкивания перевариваемой пищи. Пищеварительная система уже может переваривать глюкозу.

В скелете, пока состоящем из хрящиков, начинается процесс образования костного вещества. На пальчиках растут тоненькие ногти. На теле появляются первые волоски. Половые органы уже достаточно оформились, чтобы их можно было различить с помощью УЗИ, если ребенок не будет их «прятать».

Околоплодные воды полностью обновляются каждые сутки. Их объем сейчас составляет 50 мл.

Женщина


К этому сроку плацента уже вырабатывает основную часть прогестерона, что несколько облегчает состояние эндокринной системы женщины. Происходит исчезновение желтого тела – оно превращается в белое тело. Данное обстоятельство не может не радовать – у части беременных ранние токсикозы беременности вызваны именно деятельностью желтого тела. Соответственно эта перестройка благотворно скажется на их самочувствии.

С 12 недели вы начнете прибавлять в весе до 500 г каждую неделю. До этого времени ваша прибавка, если беременность развивается нормально, должна была составить 1,8-3,6 кг.

Плацента полностью взяла на себя функцию производства прогестеронаВозможно, вы заметили, что стали реже ходить в туалет по-маленькому по сравнению с началом беременности. Но все ваши внутренние органы по-прежнему работают в усиленном режиме, из-за больших объемов крови вы можете почувствовать, что сердце стало биться чаще.

К зуду в груди может прибавиться зуд на животе и бедрах – учтите, что у вас существует расположенность к образованию стрий и уже сейчас займитесь профилактикой. Не пугайтесь, если в одно утро вы обнаружите на лице пигментные пятна или сосудистые образования – после родов они исчезнут, а сейчас придется потерпеть.
Производство прогестерона полностью перешло к плаценте, и теперь она ответственна за поддержание беременности. Желтое тело, выполнявшее эту функцию ранее, начинает увядать. Если женщину мучил ранний токсикоз, то на этой неделе он должен отступить – ведь его главным «виновником» было как раз желтое тело.

За это время матка стала шире примерно на 10 см. Не помещаясь в тазобедренной области, она начинает подниматься в брюшную полость. Из-за увеличившегося объема циркулирующей крови, у будущей мамы учащается пульс и несколько поднимается давление.

В норме беременная должна прибавить за прошедшие 12 недель от 1,8 до 3,6 кг. Желательно, чтобы вес прибывал не больше чем на 300-400 грамм в неделю: избыточная масса тела может негативно сказаться на самочувствии в последующие месяцы и помешать в родах.

Велика вероятность, что сейчас Ваш ранний токсикоз ослабит свою «хватку». Поздравляем! На этом этапе плохое самочувствие, в комплексе всех симптомов раннего токсикоза, должно прекратиться. Однако, если беременность многоплодная, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше.

На животе может появиться темная линия от пупка до лобка. Иногда возникают пигментные пятна на лице, шее, груди. Это нормально и пройдет вскоре после родов.

Матка на двенадцатой неделе увеличивается и имеет в ширину около 10 см. Малый таз становится для нее тесен, дальнейший ее рост будет происходить уже в брюшной полости.
Итак, уже 12 неделя беременности – до предполагаемых родов еще 28 недель. Возможно, Вам следует подумать о том, что такое роды, как происходит этот процесс. Естественно, роды у многих женщин (и еще большего числа мужчин) вызывает лишь страх и чувство чего-то страшного и неизбежного. Так вот, чтобы подготовится к неизбежному без страха необходимо посещение женской консультации, где на Ваши вопросы ответит компетентный врач гинеколог.

Второе посещение женской консультации - обычно врач гинеколог рекомендует произвести его спустя неделю после первого. Это необходимо для подготовки результатов анализов, сбора заключений консультировавших врачей разных специальностей.
В последующем рекомендовано ежемесячное посещение женской консультации, вплоть до 28-й недели
С 28 до 37 недели рекомендуется встречаться с гинекологом 2 раза в месяц.
После 37-й недели рекомендовано посещать врача раз в 7-10 дней.

Какие специалисты должны вас осмотреть во время беременности:


Окулист – некоторые заболевания – такие как отслоение сетчатки, близорукость высокой степени, глаукома – могут помешать естественному течению родов (в результате этого роженица может ослепнуть). Так вот, чтобы этого не случилось – необходима их квалифицированная консультация.


Отоларинголог (ухо, горло, нос)– часто патологии, которые лежат в компетенции данных специалистов. Они обостряются именно во время беременности: тонзиллиты, синуситы, ларингиты и т.д. Для того чтобы не допустить этого и назначается их консультации. Ведь даже банальная ангина во время беременности может вызвать массу проблем у матери и плода (вплоть до потери беременности).


Стоматолог – ценность данного специалиста ясна и без напоминания. Зубы, особенно больные, могут доставить массу неприятностей беременной. А учитывая некоторые особенности метаболизма кальция и других микроэлементов, необходимых для здоровья зубов – вероятность обострения кариеса или пародонтоза возрастает. Поверьте – во время беременности Вы найдете, чем себя занять помимо хождений по стоматологическим кабинетам.


При наличии, каких либо хронических заболеваний или при подозрении на них список необходимых специализированных консультаций увеличится.

Какие исследования Вам будут произведены в период беременности и, на каком сроке?


Клинический анализ крови – исключение наличия, какого либо воспаления, анемии, нарушения свертываемости крови (производится 1 раз в месяц).

• Биохимический анализ крови – маркеры на инфекционные заболевания, опасные для развития беременности, функциональное состояние внутренних органов.

Гемостазиограмма – определяет очень важный показатель крови – скорость коагуляции крови. Данный анализ необходим для подготовки женщины к родам, в случае обнаружения каких либо отклонений. Производится при первом посещении гинеколога и в срок 36- 37 недель.

Общий анализ мочи - на почки, во время беременности, ложиться большая нагрузка. Данный анализ позволяет своевременно выявить отклонения и принять своевременно меры.

Определение резус фактора и группы крови – данная тема постоянно на слуху. Данному фактору, почему-то в кругах обывателей придается особое значение, хотя резус конфликт вызывает весьма скромные статистические данные в структуре потери беременности. Но все же сделать это обследование нужно. Это единственное обследование, на которое нужно пойти с мужем. Именно его гены могут конфликтовать с Вашими на поверхности эритроцитов.

Анализы крови на сифилис, ВИЧ - инфекцию, вирусные гепатиты В и С. Производятся эти исследования в сроке 30 недели за 2-3 недели до родов.

• Конечно же, УЗИ плода – и какая беременность в наши дни обходится без этих милых фотографий ножек, ручек, «краников» и носиков. Производится исследование в течение беременности 3 раза, в сроке 10-14, 20-24, 32-34 недели. Данное исследование полезно не только для установления пола вашего малыша – оно позволяет выявить отклонения от нормы, росто-весовые показатели плода, диагностику возможных нарушений в работе плаценты или наличие мало/многоводия… В общем, ценность данного метода исследования для специалиста просто неоценима.

Допплерография – оценка циркуляции крови в фето-плацентарной системе.

Скептики могут возразить, что раньше и без всех этих обследований рожали и ничего. Но поверьте - когда дело касается Вашего будущего ребенка, то сомнений в актуальности данных исследований нет и быть не может.

 

Одиннадцатая неделя беременностиОдиннадцатая неделя беременности Тринадцатая неделя беременностиТринадцатая неделя беременности

Народные советы для беременных женщин.

  • Не поднимать ничего тяжелого.
  • Не ездить верхом, на велосипеде, не прыгать и пр.
  • Не хватать себя при испуге или неожиданности за лицо, руки, так как у ребенка на таких местах могут оказаться красные или синие родимые пятна.
  • Не смотреть на людей с физическими уродствами, на страшные и тяжелые происшествия, избегать просмотров фильмов ужасов и подобных зрелищ. Все это через нервную систему отражается на ребенке. Напротив, нужно повесить перед собой картину, на которой были бы изображены красивые дети и красивая, успокоительно действующая природа.
  • Не стягивать талию — это может легко привести к уродству плода.
  • Чтобы облегчить роды, следует поменьше лежать и побольше ходить, заниматься легкой физической работой.
  • Со второй половины беременности (по крайней мере) не иметь половых сношений, так как сокращение матки отражается на беременности.
  • Чаще проверять мочу на наличие белка, указывающего на заболевание почек. В случае его появления следует срочно обратиться к врачу.
  • Для формирования костей ребенку нужна известь, и он будет «тянуть» ее из зубов матери, поэтому беременная каждый день должна пить по 2 столовых ложки известковой воды, иначе у нее будут крошиться зубы.
  • Время от времени следует ходить на осмотр к зубному врачу.
  • Обязательно брить волосы в подмышечных впадинах и ежедневно обмывать их теплой водой. Это необходимо для того, чтобы грибок, который может обитать в подмышечных впадинах, не попал в область молочных желез, а затем и к новорожденному.
  • Необходимо тщательно следить за правильной работой кишечника. Слабительные средства желательно не применять, чтобы не спровоцировать сократительную активность матки. При запоре можно ставить клизму из чистой кипяченой воды или свечи.
  • Для правильного внутриутробного развития плода желательно съедать по 2 чайных ложки меда за каждой едой — это способствует развитию нервной системы ребенка.
  • На протяжении беременности будущая мать может принимать следующие добавки:
  • А. Утром перед завтраком выпивать по 1 стакану воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса; за завтраком (или обедом, ужином) — 7 стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 2 чайными ложками меда.
  • Б. Сок моркови. Пить по 1/3 стакана за 30 — 40 мин. до еды. Замечено, что по состоянию зубов ребенка можно определить, было ли питание матери в период беременности полноценным. При хороших условиях внутриутробного развития ребенка недостаточное питание после рождения не будет оказывать большого влияния на его организм.
  • Одно из заболеваний, опасных для беременных женщин, — краснуха; она оказывает пагубное влияние на плод (может привести к развитию у родства), особенно при заболевании в первые 4 месяца беременности, когда происходит закладка органов и систем. Поэтому беременным женщинам необходимо оберегаться заражения краснухой.
  • В течение всего периода беременности необходимо делать гимнастику. Существует масса специальных пособий по гимнастике для беременных с комплексом упражнений для каждого периода беременности.
  • При беременности и после родов в связи с возможным растяжением брюшной стенки, особенно у женщин с ослабленной мускулатурой, рекомендуется ношение бандажа (рис. 1, 2).

 

Подкатегории

Советы женщинам, у которых наступило зач…

Полезные советы при беременности

Советы женщинам, у которых наступило зачатие. 1. Необходимо полностью исключить любые стрессовые ситуации.2. Принимать достаточное количество жидкости.3. Если нет противопоказаний, выполняйте...

Подробнее

Полезные советы для беременных

Полезные советы при беременности

Полезные советы для беременных Беременность – самое прекрасное состояние в жизни женщины, ожидание рождения маленького чуда. И поскольку вас уже двое...

Подробнее

Беременность - бабушкины сказки и мифы

Полезные советы при беременности

Беременность — бабушкины сказки Будучи в интересном положении, я периодически слышала от знакомых и друзей невероятное количество мифов о беременности, порой их высказывания были просто...

Подробнее

Молочница при беременности.

Болезни при беременности

Молочница при беременности. Чем опасна молочница во время беременности: молочница во время беременности опасна тем, что грибок Кандида разъедает (делает рыхлым)...

Подробнее

Подробно о лечении методом ЭКО

Зачатие и планирование беременности

Подробно о лечении методом ЭКО Перед ЭКО Начало программы ЭКО Первый этап ЭКО - стимуляция овуляции Второй этап ЭКО - пункция фолликулов Третий этап ЭКО...

Подробнее

Давление при беременности

Болезни при беременности

Давление при беременности Пониженное давление при беременности Давление при беременности проверять нужно каждый день все 9 месяцев: высветившиеся на дисплее ...

Подробнее

Какая у ребёнка будет группа крови ребен…

Зачатие и планирование беременности

Какая у ребёнка будет группа крови ребенка? Группы крови Наследование группы крови ребенком В начале прошлого века ученые доказали существование 4 групп...

Подробнее

Брачный контракт

Интересные истории

Брачный контракт Согласно настоящего контракта жена не нанимается ишачить, убирать тут за всеми, торчать круглые сутки у плиты. Муж, в свою...

Подробнее

Секс и здоровье

Интересное о сексе

Секс и  здоровье Для любителей воздержания пришли нерадостные известия. Никакой пользы для тела отказ от секса не несет. Регулярный здоровый секс...

Подробнее

Гормоны, виды гормонов и их влияние

Это должен знать каждый

Гормоны, виды гормонов и их влияние Гормоны - это биологически высоко активные вещества, образующиеся в железах внутренней секреции. Гормоны поступают в...

Подробнее

Как увеличить шансы на оплодотворение

Зачатие и планирование беременности

Как увеличить шансы на оплодотворение   При попытках забеременеть даже мелочи могут сыграть важную роль. Данная статья поможет узнать больше о том...

Подробнее

20 вопросов о бесплодии.

Зачатие и планирование беременности

БЕСПЛОДИЕ 1. Дайте определение бесплодию. Бесплодие определяется как отсутствие оплодотворения в течение, по крайней мере, 1 года при половых сношениях, без...

Подробнее